Dia de hoje

com o meu desdobrar entre inúmeras tarefas consegui participar no momento de leitura na sala da mais nova, um momento reparador depois de uma situação desagradável, as crianças podem ser o melhor do mundo.

A tarde acaba com a ida com a minha filha mais velha á marcação da vacina HPV como prevenção do cancro do colo do útero.

A enfermeira do centro de saúde muito esclarecedora lá foi respondendo ás minhas questões, e á questão se a vacina é eficaz para mim que já tenho 37 anos responde que sim, até aos 45 anos tem uma atuação de prevenção de 95%, o importante é tomar as 3 doses nas datas, no caso da V12 tomou hoje a 1ª dose, daqui a 2 meses ficou marcada a 2ª dose e daqui a 6 meses termina a toma com a 3ª dose. Até aos 13 anos a vacina é gratuita por estar inserida no plano de vacinação pode ser começada a tomar aos 9 anos, mas nos centros de saúde é dada aos 12/13 anos devido á falta de doses, já para quem ultrapassou essa idade, cada dose custa 151€ sem comparticipação mas pode ser dada gratuitamente no centro de saúde .

Esclarecida mas não convencida, até para as minhas filhas sinto-me receosa com as contra indicações ( acho que nem vou ler a bula que me foi dada pela enfermeira).

Hoje....

sinto-me preparada para fazer o teste de história 7ºano. ( bem já o de matemática 3º ano, que a P8 tb vai ter teste, não me digam nada, eu já não sei somar nem subtrair, que raio de reforma no ensino)

Resta acreditar que a V12 tb está preparada e que o estudar-mos juntas deu-lhe motivação, algo que lhe anda a faltar para o estudo.

Noto que agora com 37 anos decoro mais facilmente estas matérias, já á uns anos atrás quando estive em várias formações reparava que o raciocínio chega mais rápido, as experiências vividas dão-me outra abertura, e o facto de ter mais ocupações que a vida vai dando pressiona e obriga a decorar mais facilmente.
A idade trás também coisas boas.

E o resultado.....

das analises era esperado valores altos para a minha cara oposta, ele que não fazia analises já á 2 anos, penso que com receio dos resultados devido a abusos e que aos 33 anos deu como valor que passavam dos 400 nos triglicérides, o médico deu medicação que não usou ao confiar em mim, com uma alimentação mais á minha maneira ele controlou os valores e emagreceu 14kg em 1 mês e meio, na altura houve quem pensasse que ele estava doente.

Agora com 35 anos e já com os kilos recuperados, bem como a alimentação descuidada e de guloso deu como resultados nos triglicérides o valor de 491, colesterol total 298.

Resta o rx aos pulmões para ver se se assusta com os 17 anos de fumador.

Voltou a confiar na minha alimentação e tem-se lambusado entre legumes e fruta.

Já a mais velha teve como resultados nas analises valores, acho eu, normais, falta a eco pélvica e a consulta marcada. No caso dela é mais difícil convence-la, ela que é anti-legumes e vegetais, mas com o ginásio e cortes em doces e refrigerantes baixou dos 80kg para os 77kg.
Á que ter cuidado, a carga genética entre diabetes, colesterol e tensão alta é elevada tanto na minha família como na do pai......coof, coof, olha aqui quem fala, eu que tenho andado uma gulosa e abusado em porcarias....mas isso fica como tema num outro post.

Para adoçar a boca.....

e aproveitar pão, que não gosto de deitar fora, por vezes esmigalho e deito as migalhas na rua (quintal) para os pássaros, ou como a minha cara oposta diz " para chamar os ratos". Hoje aproveitei 2 baguetes e um pão de sementes e saiu uma tarte de pão gulosa.

( nota- a foto já tem um tempo, é do tempo da 1ª experiência com esta receita que partilhei no outro blog)

Domingo.....

caseiro, com tanto para fazer no que toca a roupas, começo a trocar roupas quentes por roupas um pouco ( só um pouco) mais frescas, começa a minha vida de engomadeira. Gosto tanto das roupas de inverno, os polares, algumas malhas, gangas e algodões (interiores) que me dão descanso do ferro. Com a chegada dos dias mais quentes começam as roupas "pirosas", as camisas, tshirts, algodões ( exteriores), algumas ( mto poucas) saias da mais nova, roupas que necessitam de ser passadas a ferro ( mas que raio de invenção esta).

Hoje estou entrega á roupa e arrumações, e até sabe bem.

É bom.....

ir á biblioteca municipal, gostam elas e gosto eu, gosto do o espaço e das atividades que tem, da ludoteca, das pessoas, do passeio que se dá, do rio, e da localidade que está cada vez mais aproveitada.

Por aqui....

são obras e mais obras pelas estradas ( não deve de haver crise), são mudanças de direções diferentes todos os dias, ou uma rotunda que aparece de um dia para o outro e que por agora circula-se no sentido contrário ( estão a terminar a outra faixa) e os outomobilistas stressados e sem respeito lá vão "passando" por cima dos outros, comento com a V12 que está tudo louco ao qual ela responde " é sexta feira!", pois e ontem foi quinta, quarta, terça, segunda.....há sempre uma desculpa para os tempos que vivemos.